Panik
Hilfe in der Hosentasche
Deine digitale Hilfe bei Panik und Agoraphobie
Du musst nicht mit der Angst leben. Mindable: Panik & Agoraphobie unterstützt dich bei der Bewältigung deiner Panikstörung und/oder Agoraphobie und reduziert deine Symptome.
Kennst du das?
So zeigt sich Panikstörung und Agoraphobie
Du fühlst dich im Alltag eingeschränkt.
Du hast schon alles Mögliche ausprobiert, aber nichts hilft.
Du willst dein Leben wieder selbst bestimmen.
Es kann jeden treffen
Du bist damit nicht allein
4,9 Millionen Menschen in Deutschland
leiden an einer Panikstörung und Agoraphobie.
Das sind so viele Menschen wie in
Berlin und München zusammen leben.
In drei Schritten zum Ziel
Hol dir deine Unbeschwertheit zurück
Mindable: Panik & Agoraphobie umfasst drei Bausteine, die dich dabei unterstützen, deine Ängste zu reduzieren.
Verstehe deine Angst
Kurze Videos, Texte und interaktive Übungen helfen dir, deine Angst besser zu verstehen. Je mehr du über sie weißt, desto besser kannst du mit deiner Angst umgehen.
Reduziere deine Angstreaktionen
Durch visuell angeleitete Übungen gewöhnst du dich an Körperempfindungen, die normalerweise Angst auslösen. Auf diese Weise entwickelst du wieder Vertrauen in deinen Körper.
Erlebe Angstsituationen neu
Du überwindest deine Angst, indem du dich schrittweise deinen angstauslösenden Situationen stellst. Du bist nicht allein – die App begleitet dich dabei!
Mit Liebe zum Detail
Und noch viel mehr
Mindable: Panik & Agoraphobie bietet neben den Hauptbausteinen noch viele weitere Funktionen, die dir auf deinem Weg ins angstfreie Leben bereitstehen.
Live Angstaufzeichnungen
Während der Konfrontation zeichnest du deine Angst live auf. Deine Fortschritte werden mess- und sichtbar.
Angsttagebuch
Halte täglich in deinem Tagebuch fest, wie stark deine Angst ist und beobachte deine Entwicklung.
Checkup
Erfasse deine Empfindungen per Fragebogen und lerne dich selbst besser kennen.
Auf dich und deine Ängste zugeschnitten
Am Anfang erstellt du deine ganz persönliche Angsthierarchie. Anschließend werden dir die Übungen vorgeschlagen, die für dich passen.
Weit weg von zu Hause sein
Bus
Autobahn fahren
Alleine zu Hause sein
Einkaufen gehen
Daten exportieren
Du kannst deine Daten und Fortschritte jederzeit als PDF exportieren und sie mit deiner Ärzt:in oder Therapeut:in teilen.
Für dich das Beste
Die wirksamste Behandlungsmethode gegen Angst, digital umgesetzt
Offiziell zugelassen
Als offizielle Digitale Gesundheitsanwendung vom BfArM zugelassen
Kostenübernahme
Von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen erstattet
Medizinprodukt
Mindable: Panik & Agoraphobie ist ein Medizinprodukt der Klasse I
Von Expert:innen
Von und mit psychologischen Psychotherapeut:innen entwickelt
Mindable: Panik & Agoraphobie geprüft
Studien zeigen: Die App wirkt.
In kontrollierten Studien konnte nachgewiesen werden, dass dir Mindable: Panik & Agoraphobie dabei hilft, Panikstörung und Agoraphobie zu überwinden und deine Lebensqualität zu verbessern.
Nach 8 Wochen ist jede 8. Nutzer:in symptomfrei.
75% der Nutzer:innen fühlen sich bereits nach 5 Wochen Nutzung weniger eingeschränkt.
Nutzer:innen sind überzeugt, schwierige Situationen aus eigener Kraft besser meistern zu können.
91% der Nutzer:innen würden die App Freund:innen empfehlen, wenn diese ähnliche Hilfe bräuchten.
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